Beitrag bei Radio RST „Tipps gegen Heißhunger“

Vor etwa 3 Wochen hat mich Nicola Ziffus von Radio RST in meiner Praxis besucht, um mit mir ein Interview zu führen. Sehr habe ich mich darüber gefreut den Hörern Tipps gegen Heißhunger geben zu dürfen. Hier kannst du dir den Beitrag anhören. http://www.gefuehlsesser.de/wp-content/uploads/2015/09/Tips_gegen_Heißhunger.mp3   Ich freue mich wie immer auf dein Feedback im Kommentar oder per Mail. Ganz liebe Grüße... mehr lesen

Buchvorstellung im Gefühlsesser Podcast

Heute genau vor einer Woche ist mein E-Book „Heißhunger ist Scheißhunger“ als Kindle E-Book erschienen. Es schoß von Null auf Platz 1 in der Kategorie Ernährungsratgeber. Um diesen Erfolg mit dir zu feiern, erhältst du das Buch am 22.08.15 zu einem vergünstigten Preis.     Viele haben mich angeschrieben und gefragt: „Warum sollte ich dein Buch kaufen?“. Um diese Frage nun einmal für alle zu klären, habe ich „Heißhunger ist Scheißhunger“ in der 15. Episode des Gefühlsesser Podcasts vorgestellt. Hier kannst du die Folge direkt anhören: http://gefuehlsesser.podcaster.de/download/Episode_15_Buchvorstellung__von_Heihunger_ist_Scheihunger.mp3   Wenn du diesem Link folgst, kannst du das E-Book kaufen: „Heißhunger ist Scheißhunger“ E-Book kaufen Ich freue mich sehr auf dein... mehr lesen

Emotionales Essen – ein Interview mit Rüdiger Dahlke

Dr. Rüdiger Dahlke ist Arzt, Psychotherapeut und Buchautor. Häufig hat er sich in seinen Büchern schon mit Themen wie Übergewicht und Ernährung beschäftigt. Mit ihm durfte ich ein sehr interesantes Interview über emotionales Essen und möglich Lösungen sprechen. Während des Interviews habe ich festgestellt, dass Rüdiger Dahlke viele Dinge unterstützt, die ich im Gefühlsesser Onlineprogramm zusammengebracht habe. Das ist für mich natürlich besonders erfreulich. Nun wurde mir von einem Experten (mit mehr als 30 Jahren Erfahrung) bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin und dich somit wunderbar unterstützen kann. Das Interview lässt sich wirklich schlecht in eine paar Worten zusammenfassen, daher möchte ich dich bitten dir die Podcastepisode einfach anzuhören. Wenn du mehr über Dr. Rüdiger Dahlke erfahren möchtest, schau dich doch auf seiner Website um: www.dahlke.at Hier kannst du dir die 14. Episode des Gefühlsesser Podcasts direkt anhören: http://gefuehlsesser.podcaster.de/download/Episode_14_emotionales_Essen_-_Interview_mit_Rudiger_Dahlke.mp3 Ich freue mich auf dein Feedback. Hinterlasse gerne jetzt deinen... mehr lesen

Welche gesunden Fette helfen dir gegen Heißhunger?

Dein Körper benötigt gesunde Fette, um die fettlöslichen Vitamine aus der Nahrung zu lösen. Aber auch deine Leber benötigt gute Fette, um Treibstoff für dein Gehirn herstellen zu können. Darüber hinaus vermindern gesunde Fetten den Heißhunger auf kohlenhydratreiche Lebensmittel. Welche Fette sind zu empfehlen? Für die warme Verwendung: Kokosöl, Butter oder Butterschmalz. Für die kalte Anwendung: natives Olivenöl extra. Mehr dazu hörst du in der dreizehnten Episode des Gefühlsesser Podcasts: http://gefuehlsesser.podcaster.de/download/Episode_13_Durch_gesunde_Fette_kannst_du_Heihunger_vermindern.mp3 Ich freue mich auf dein Feedback und deine persönlichen Tipps. Hinterlasse jetzt deinen... mehr lesen

Welches Cover soll ich für mein Kindle-Book nutzen?

In Kürze wird mein Kindle-Book mit dem Titel „Heißhunger ist Scheißhunger. Heißhunger verstehen, Essanfälle vermindern“ erscheinen. Gerne möchte ich dich an der Auswahl des richtigen Covers beteiligen. Welches Cover soll ich nehmen?                 Wie kannst du dich an der Auswahl beteiligen? Schreibe in den Kommentar einfach: Version 1, Version 2, Version 3. Gerne auch mit Kommentar was dir an dem entsprechenden Cover besonders gut gefällt oder auch was dir gar nicht gefällt oder du folgst einfach diesem Link und kommst zu einer kostenfreien Umfrage. Auch freue ich mich darüber, wenn du mir mitteilst, was das Buch enthalten muss, damit du einen möglichen Kauf nicht bereust. Vielen Dank und LG... mehr lesen

Wie kannst du Heißhunger bzw. Essanfälle durch Düfte stoppen?

Es gibt einige Düfte, die dich dabei unterstützen können Heißhunger zu vermindern, mehr Durchhaltevermögen für deine Ernährungsumstellung zu bekommen oder dich zu beruhigen. In der zwölften Podcast Episode informiere ich dich über einige davon. Hier eine kurze Zusammenfassung welche Wirkung die Düfte auf dich haben: Pfefferminz vermindert Heißhunger durch seine Dämpfe und regt den Fettstoffwechsel an Vanille regt das Gehirn an Serotonin auszuschütten. Dies ist dein Wohlfühl- und Sättigungshormon. Rosenduft sorgt für gute Laune und Durchhaltevermögen. Lavendel wirkt beruhigend und entspannend. Lasse das entsprechende Aroma in einer Duftlampe verdampfen oder genieße den frischen Duft der Blumen, um die Wirkung der Aromen für dich zu nutzen. Solltest du eine Allergie gegen einen diese Düfte haben, nutze diesen bitte nicht! Hier kannst du die 12 Episode direkt anhören: http://gefuehlsesser.podcaster.de/download/Episode_12_Dufte_konnen_dir_dabei_helfen_Essanfalle_aufgrund_von_Heihunger_zu_verminden.mp3 Teile gerne deine Erfahrungen mit den anderen Lesern dieses Blogs und mir indem du einen Kommentar hinterlässt. Vielen... mehr lesen
Seite 1 von 3123
Blogverzeichnis - Bloggerei.de